Plan biegowy
Czy któreś z tych zdań brzmi znajomo?
Chcę biegać, ale od czego tu zacząć?
Niby biegam, ale warto by to uporządkować…
Chcę zacząć biegać w górach!
Chciałabym złamać barierę czasową na piątkę, dychę lub dowolny dystans.
Potrzebuję dodatkowej motywacji z zewnątrz!
Jeżeli któreś z tych zdań brzmi znajomo – dobrze trafiłaś!
Od czego zaczynamy?
Formularz
Pytania o Twoje dotychczasowe doświadczenie biegowe i sportowe, cele, tryb życia oraz zdrowie.
Tydzień próbny
Współpraca zaczyna się od tygodnia próbnego. Po nim sama decydujesz, czy wszystko Ci odpowiada.
Excel i kontakt
Działamy w Excelu, w którym zdajesz sprawozdanie po każdym treningu. Kontakt mailowo lub przez social media – wybieramy wspólnie.
Co dostajesz w ramach planu?
- ✓Tygodniowy plan treningowy
- ✓Indywidualne podejście
- ✓Bieżący kontakt
- ✓Sugestie dotyczące żywienia w trakcie wysiłku
- ✓Cotygodniowe podsumowania
Dodatkowe wsparcie
Zniżka na konsultację dietetyczną u dietetyka Michała Płechy (centrumds.pl) oraz wsparcie w zakresie polecanych specjalistów opartych na dowodach naukowych (evidence-based).
Znajdź w życiu TEN MOMENT i działaj dla siebie
Choć pracujemy online, zapewniam, że poczujesz, że jestem przy Tobie OBECNA. Działam z Kobietami i dla Kobiet.
Porozmawiajmy