Indywidualny plan biegowy

Dla kogo? 

  • Chcę biegać, ale od czego tu zacząć?
  • Niby biegam, ale warto by to uporządkować…
  • Chcę zacząć biegać w górach!
  • Chciałabym złamać […] na dychę/piątkę/dowolny dystans.
  • Potrzebuję dodatkowej motywacji z zewnątrz!

Jeżeli któreś z tych zdań brzmi znajomo – dobrze trafiłaś!

Kwalifikowana trenerka biegaczek - Martyna Okupniak

Od czego zaczynamy?

Zaczynamy od FORMULARZA, który obejmuje pytania dotyczące dotychczasowego doświadczenia biegowego/sportowego, Twoich celów, trybu życia, a także zdrowia. Działamy w EXCELU, w którym zdajesz sprawozdania po każdym treningu. Kontaktujemy się mailowo lub poprzez Social Media – dopasowujemy to wspólnie do naszych preferencji.  Współpraca rozpoczyna się od tygodnia próbnego, po którym możesz podjąć decyzję, czy wszystko Ci odpowiada.

Nasza współpraca

Nasza współpraca to:

    • Tygodniowy plan treningowy
    • Indywidualne podejście
    • Bieżący kontakt
    • Sugestie dotyczące żywienia w trakcie wysiłku
    • Cotygodniowe podsumowania

Choć będziemy pracować online, zapewniam, ze będziesz czuć, że jestem przy Tobie OBECNA.

W ramach współpracy możesz liczyć również na zniżkę na konsultację dietetyczną u dietetyka Michała Płechy https://centrumds.pl/, a także na wsparcie w zakresie polecanych evidence-based specjalistów.