Trening siłowy
Czy któreś z tych zdań brzmi znajomo?
Nigdy nie byłam na siłowni i się boję.
Czy podnoszenie ciężarów na pewno jest dla mnie?
Chodzę na siłownię, ale nie mam pojęcia, co na niej robię.
Chcę, żeby ktoś ułożył mi trening.
Wychodzę z kontuzji i chcę to zrobić prawidłowo.
Jeżeli któreś z tych zdań brzmi znajomo – świetnie trafiłaś!
Od czego zaczynamy?
Formularz
Pytania o Twoje dotychczasowe doświadczenie sportowe, plan biegowy, cele, tryb życia oraz zdrowie.
Trening 1:1 w Lublinie
Działamy osobiście na siłowni Xtreme Nałęczowska. Określamy wspólne cele, oceniamy możliwości i spotykamy się 1–2 razy w tygodniu.
Spotkanie próbne
Współpraca zaczyna się od spotkania próbnego. Po nim sama decydujesz, czy wszystko Ci odpowiada. Kontakt mailowo lub przez social media.
Co dostajesz w ramach treningów?
- ✓Trening indywidualny
- ✓Bieżący kontakt
- ✓Dopasowanie do Twojego planu biegowego i celów startowych
- ✓Prosty plan treningowy, który będziesz w stanie wykonywać sama
Dodatkowe wsparcie
Zniżka na konsultację dietetyczną u dietetyka Michała Płechy (centrumds.pl) oraz wsparcie w zakresie polecanych specjalistów opartych na dowodach naukowych (evidence-based).
Zacznijmy od jednego spotkania
Po spotkaniu próbnym sama zdecydujesz, czy wszystko Ci odpowiada.
Porozmawiajmy